Comment Indiva System a changé ma vie

Il y a deux ans, après mon retour d'un voyage en Amérique du Sud, je suis tombé malade et ai dû être hospitalisé. Bien que la maladie ait rapidement disparu, j'ai reçu des nouvelles inquiétantes. J'avais 18 kilogrammes en trop, un pourcentage de graisse corporelle de 32 %, un taux de cholestérol élevé à 203 mg/dl et un taux de glucose à 109 mg/dl. Il fallait agir rapidement.

Ne sachant par où commencer, j'ai décidé de changer mon mode de vie. Deux ans plus tard, j'ai obtenu des résultats significatifs : j'ai perdu 18 kilogrammes, réduit mon pourcentage de graisse corporelle à 20 %, et normalisé mon taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Voici les trois principales méthodes qui m'ont aidé et qui peuvent vous aider également, y compris l'utilisation des capsules Indiva System.

Alimentation équilibrée et Indiva System

Les régimes stricts ne fonctionnent pas à long terme. Il est important de manger sainement. J'ai réduit ma consommation de plats préparés, augmenté ma consommation de poisson, de viande maigre, de céréales complètes et d'huile d'olive. Je bois environ trois litres d'eau par jour. Pour un soutien supplémentaire, j'ai commencé à prendre Indiva System - des capsules qui aident à contrôler l'appétit et à accélérer le métabolisme, facilitant ainsi considérablement le processus de perte de poids.

Augmentation de l'activité physique

 Le mouvement est essentiel pour perdre du poids. J'ai commencé par marcher - 10 000 pas par jour. Des études montrent que cela aide à abaisser la pression artérielle, stabiliser le taux de glucose dans le sang et améliorer l'humeur. L'essentiel est de bouger plus qu'auparavant, que ce soit en se promenant dehors, en faisant ses courses ou sur un tapis de course.

Entraînement simple de 30 minutes

Pour préserver la masse musculaire et éviter la perte de muscles, j'ai commencé à faire des exercices de force simples. J'ai choisi des entraînements avec mon propre poids corporel, en les rendant progressivement plus difficiles. Il est important de développer un plan d'exercice pour ne pas manquer les séances et augmenter progressivement la charge.

Conclusion

Une alimentation saine, de l'exercice et l'utilisation du système Indiva peuvent aider à se débarrasser des kilos superflus. Commencez à prendre soin de vous dès aujourd'hui pour vivre plus longtemps et en meilleure qualité.

Ainsi, l'intégration du système Indiva dans mon mode de vie est devenue un facteur clé pour atteindre mes objectifs.