Comment j'ai perdu 20 kg grâce à Indiva System

Je m'appelle Maria, et je souhaite partager mon histoire de perte de poids qui a complètement changé ma vie. Pendant toute ma vie, j'ai lutté contre le surpoids, et à l'âge de 30 ans, j'ai réalisé qu'il était temps de changer quelque chose. Mon poids avait atteint 90 kg pour 165 cm, ce qui avait un impact significatif sur ma santé et mon estime de moi.

Alimentation

Le premier pas vers le changement a été une révision de mon alimentation. J'ai consulté la nutritionniste Marie Broier, qui m'a aidée à élaborer un menu équilibré. J'ai commencé à manger de petites portions 5 à 6 fois par jour, en évitant les glucides rapides, le sucre et les aliments gras. Mon régime alimentaire comprenait désormais plus de légumes, de fruits, de protéines et de glucides complexes. Mon petit-déjeuner était composé de flocons d'avoine avec des baies, mon déjeuner de filet de poulet avec des légumes, et mon dîner d'une salade légère au thon. Mes collations entre les repas principaux étaient des noix ou du yaourt.

 

Activité physique

En plus de changer mon alimentation, j'ai commencé à faire du sport. J'ai commencé par de simples courses matinales et des entraînements à domicile. Avec le temps, je me suis inscrite dans un club de fitness où j'ai commencé à suivre les conseils d'un coach. Nous avons élaboré un programme incluant des exercices cardiovasculaires, des séances de musculation et des étirements. Je m'entraînais 4 à 5 fois par semaine, et progressivement, mon corps est devenu plus fort et plus endurant.

  

Supplément Indiva System

En complément à une alimentation saine et à l'exercice, j'ai commencé à prendre le supplément Indiva System, recommandé par une amie. Ces capsules m'ont aidée à accélérer mon métabolisme et à réduire mon appétit, ce qui a été particulièrement bénéfique au début de mon parcours de perte de poids. Indiva System contient des ingrédients naturels qui soutiennent ma santé et favorisent la perte de poids. J'ai suivi les instructions pour sa prise, et en quelques semaines seulement, j'ai remarqué les premiers résultats.

 

Résultats

Après six mois d'efforts, j'avais perdu 20 kg. Mon bien-être s'est amélioré, j'ai retrouvé de l'énergie et de la confiance en moi. En maintenant un mode de vie sain, j'ai atteint mon objectif et je maintiens maintenant mon poids à 65 kg.

 

Conclusion

Mon histoire montre que la perte de poids est un processus complexe qui nécessite des changements d'habitudes, de la discipline et une approche correcte. Grâce à une alimentation équilibrée, à des exercices physiques réguliers et au supplément Indiva System, j'ai pu atteindre mes objectifs et améliorer ma qualité de vie.