Kako je Indiva System spremenil moje življenje

Pred dvema letoma po vrnitvi iz potovanja po Južni Ameriki sem zbolel in končal v bolnišnici. Čeprav sem se kmalu pozdravil, sem prejel zaskrbljujoče novice. Imel sem 18 kilogramov preveč, delež telesne maščobe je bil 32%, holesterol je bil dvignjen na 203 mg/dl, glukoza pa na 109 mg/dl. Nujno je bilo nekaj storiti.

Ne da bi vedel, od kod začeti, sem se odločil spremeniti življenjski slog. Po dveh letih sem dosegel pomembne rezultate: izgubil sem 18 kilogramov, zmanjšal delež telesne maščobe na 20%, normaliziral raven holesterola in sladkorja v krvi. Tukaj so trije glavni načini, ki so mi pomagali in lahko pomagajo tudi vam, vključno z uporabo kapsul Indiva System.

Uravnotežena prehrana in Indiva System

Stroge diete dolgoročno ne delujejo. Pomembno je jesti zdravo hrano. Zmanjšal sem uživanje predelane hrane, povečal vnos rib, nemasnega mesa, polnozrnatih žitnih izdelkov in olivnega olja. Popijem približno tri litre vode na dan. Za dodatno podporo sem začel jemati Indiva System - kapsule, ki pomagajo nadzorovati apetit in pospešiti presnovo, kar je znatno olajšalo proces hujšanja.

Povečanje telesne aktivnosti

Gibanje je ključno za zmanjšanje telesne teže. Začel sem s hojo - 10 000 korakov na dan. Raziskave kažejo, da to pomaga znižati krvni tlak, stabilizirati raven glukoze v krvi in izboljšati razpoloženje. Pomembno je premikati se več kot prej, bodisi s sprehodom po ulici, obiskom trgovine ali vadbo na tekaški stezi.

Preprosta 30-minutna vadba

Da bi ohranil mišično maso in se izognil izgubi mišic, sem začel izvajati vadbe za moč s svojo težo, postopoma jih zapletal. Pomembno je razviti načrt vadbe, da ne zamudite vadbe in postopoma povečate obremenitev.

Zaključki

Zdrava prehrana, gibanje in uporaba sistema Indiva lahko pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov. Začnite skrbeti zase že danes, da boste živeli dlje in bolj kakovostno.

Tako je integracija Indiva System v moj življenjski slog postala ključni dejavnik pri doseganju mojih ciljev.