Kako sem izgubila 20 kg s pomočjo Indiva System

Moje ime je Marija, in želim deliti svojo zgodbo o hujšanju, ki je popolnoma spremenila moje življenje. Vse svoje življenje sem se borila z odvečno težo, in pri 30 letih sem spoznala, da je čas za spremembe. Moja teža je dosegla 90 kg pri višini 165 cm, kar je močno vplivalo na moje zdravje in samozavest.

Prehrana

Prvi korak k spremembi je bil pregled moje prehrane. Obrnila sem se na dietetičarko Mario Broyer, ki mi je pomagala sestaviti uravnotežen jedilnik. Začela sem jesti manjše obroke 5-6 krat na dan, izogibala sem se hitrim ogljikovim hidratom, sladkorju in mastni hrani. Moja prehrana je vključevala več zelenjave, sadja, beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov. Zajtrk je bil ovsena kaša z jagodami, kosilo je vključevalo piščančje fileje z zelenjavo, večerja pa lahki solati s tuno. Prigrizki med glavnimi obroki so bili oreščki ali jogurt.

 

Telesna dejavnost

Poleg spremembe prehrane sem začela redno telovaditi. Sprva so bile to preproste jutranje tekaške vaje in domače vadbe. Kasneje sem se vpisala v fitnes klub, kjer sem vadila pod vodstvom trenerja. Razvili smo program, ki je vključeval kardiovaskularne vadbe, vadbe moči in raztezne vaje. Vadila sem 4-5 krat na teden, in sčasoma je moje telo postalo močnejše in vzdržljivejše.

  

Pripravek Indiva System

Poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti sem začela jemati pripravek Indiva System, o katerem sem izvedela od prijateljice. Te kapsule so mi pomagale pospešiti presnovo in zmanjšati apetit, kar je bilo še posebej koristno v začetnih fazah hujšanja. Indiva System vsebuje naravne sestavine, ki podpirajo moje zdravje in prispevajo k zmanjšanju telesne teže. Jemala sem ga po navodilih in že po nekaj tednih sem opazila prve rezultate.

 

Rezultati

 Po šestih mesecih truda sem shujšala za 20 kg. Počutje se mi je izboljšalo, dobila sem energijo in samozavest. Z vztrajanjem pri zdravem načinu življenja sem dosegla svoj cilj in zdaj vzdržujem težo pri 65 kg.

 

Zaključek

Moja zgodba kaže, da je hujšanje kompleksen proces, ki zahteva spremembo navad, disciplino in pravi pristop. Zahvaljujoč uravnoteženi prehrani, redni telesni dejavnosti in pripravku Indiva System sem dosegla svoj cilj in izboljšala kakovost svojega življenja.