Ako som schudla 20 kg pomocou Indiva System

Moje meno je Mária a chcem sa s vami podeliť o svoj príbeh chudnutia, ktorý úplne zmenil môj život. Celý svoj život som bojovala s nadváhou a keď som dosiahla tridsať rokov, uvedomila som si, že je čas niečo zmeniť. Môj váhový stav sa dostal až na 90 kg pri mojej výške 165 cm, čo veľmi negatívne ovplyvňovalo moje zdravie a sebavedomie.

Strava

Prvým krokom k zmene bolo prehodnotenie mojej stravy. Obrátila som sa na dietológa Máriu Broyerovú, ktorá mi pomohla zostaviť vyvážený jedálniček. Začala som jesť menšie porcie 5-6 krát denne, vyhýbala som sa rýchlym sacharidom, cukru a mastným jedlám. Do mojej stravy som začlenila viac zeleniny, ovocia, bielkovín a komplexných sacharidov. Raňajky som si pripravovala z ovsa s bobuľami, na obed som mala kuracie mäso s zeleninou a na večeru ľahký šalát s tuniakom. Medzi hlavnými jedlami som si dopriala oriešky alebo jogurt.

 

Fyzické aktivity

Okrem zmeny stravy som začala aktívne športovať. Na začiatku to boli jednoduché ranné behy a cvičenia doma. Postupne som sa zapísala do fitnescentra, kde som začala cvičiť pod dohľadom trénera. Spoločne sme vypracovali program, ktorý zahŕňal kardiovaskulárne cvičenia, posilňovacie tréningy a cvičenia na strečing. Trénovala som 4-5 krát týždenne a s časom sa moje telo stalo silnejšie a vytrvalostnejšie.

  

Prípravok Indiva System

Okrem zdravej stravy a fyzickej aktivity som začala užívať prípravok Indiva System, ktorý mi odporučila priateľka. Tieto kapsuly mi pomohli zrýchliť metabolizmus a znížiť chuť do jedla, čo bolo veľmi prospešné na začiatku mojej cesty k chudnutiu. Indiva System obsahuje prírodné zložky, ktoré podporujú moju kondíciu a prispievajú k redukcii váhy. Užívala som ho podľa pokynov a už po niekoľkých týždňoch som zaznamenala prvé výsledky.

 

Výsledky

Po šiestich mesiacoch úsilia som schudla 20 kg. Moje zdravie sa zlepšilo, získala som viac energie a zvýšilo sa moje sebavedomie. Pokračovaním v zdravom životnom štýle som dosiahla svoj cieľ a teraz udržiavam váhu na úrovni 65 kg.

 

Záver

Môj príbeh ukazuje, že chudnutie je komplexný proces, ktorý vyžaduje zmenu návykov, disciplínu a správny prístup. Vďaka vyváženej strave, pravidelným fyzickým aktivitám a prípravku Indiva System som dosiahla svoj cieľ a zlepšila kvalitu svojho života.