Jak schudłam 20 kg dzięki Indiva System

Nazywam się Maria i chciałabym podzielić się moją historią odchudzania, która całkowicie zmieniła moje życie. Przez większość życia zmagałam się z nadwagą, a gdy skończyłam 30 lat, zrozumiałam, że czas na zmiany. Moja waga osiągnęła 90 kg przy wzroście 165 cm, co negatywnie wpływało na moje zdrowie i samoocenę.

Odżywianie

Pierwszym krokiem do zmiany było przejrzenie mojej diety. Skonsultowałam się z dietetykiem Marią Brojer, która pomogła mi stworzyć zrównoważone menu. Zacząłem jeść małe posiłki 5-6 razy dziennie, unikając szybkich węglowodanów, cukru i tłustych potraw. Moja dieta składała się teraz głównie z warzyw, owoców, białka i złożonych węglowodanów. Śniadanie składało się z owsianki z owocami, obiad z kurczaka z warzywami, a kolacja z lekkiego sałatki z tuńczykiem. Przekąski między głównymi posiłkami to teraz orzechy lub jogurt.

 

Aktywność fizyczna

Oprócz zmiany diety, zaczęłam regularnie uprawiać sport. Na początku były to proste poranne biegi i treningi domowe. Następnie zapisałam się do klubu fitness, gdzie pod okiem trenera rozpoczęłam bardziej intensywne treningi. Stworzyliśmy program, który zawierał cardio, trening siłowy i stretching. Ćwiczyłam 4-5 razy w tygodniu, co z czasem sprawiło, że moje ciało stało się silniejsze i bardziej wytrzymałe.

  

Suplement Indiva System

Dodatkowo do zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej zaczęłam stosować suplement Indiva System, który poznałam od przyjaciółki. Te kapsułki pomogły mi przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć apetyt, co było szczególnie pomocne na początku mojej diety. Indiva System zawiera naturalne składniki, które wspierają moje zdrowie i pomagają w redukcji wagi. Stosowałam go zgodnie z zaleceniami i już po kilku tygodniach zauważyłam pierwsze rezultaty.

 

Efekty

Po sześciu miesiącach wysiłków udało mi się schudnąć 20 kg. Poprawiło się moje samopoczucie, zyskałam energię i pewność siebie. Kontynuując zdrowy tryb życia, osiągnęłam swoje cele i teraz utrzymuję wagę na poziomie 65 kg.

 

Podsumowanie

Moja historia pokazuje, że odchudzanie to kompleksowy proces, który wymaga zmiany nawyków, dyscypliny i właściwego podejścia. Dzięki zbilansowanej diecie, regularnej aktywności fizycznej i suplementowi Indiva System udało mi się osiągnąć moje cele i poprawić jakość mojego życia.