Come Indiva System ha cambiato la mia vita

Due anni fa, dopo essere tornato da un viaggio in Sud America, mi sono ammalato e sono finito in ospedale. Sebbene la malattia sia presto passata, mi sono state comunicate delle cose preoccupanti. Avevo 18 chili di troppo, la percentuale di grasso corporeo era del 32%, il colesterolo era salito a 203 mg/dl e il glucosio a 109 mg/dl. Dovevo fare qualcosa di urgente.

Non sapendo da dove cominciare, ho deciso di cambiare stile di vita. Dopo due anni ho raggiunto risultati significativi: ho perso 18 chili, ho ridotto la percentuale di grasso corporeo al 20%, ho normalizzato i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue.Ecco i tre metodi principali che mi hanno aiutato e che possono aiutare anche voi, compreso l'uso delle capsule Indiva System.

Alimentazione equilibrata e Indiva System

Le diete rigide non funzionano a lungo termine. È importante mangiare cibi sani. Ho ridotto il consumo di prodotti pronti, ho aumentato il consumo di pesce, carni magre, cereali integrali e olio d'oliva. Bevo circa tre litri d'acqua al giorno. Per un supporto aggiuntivo ho iniziato a prendere Indiva System – capsule che aiutano a controllare l'appetito e accelerano il metabolismo, rendendo il processo di perdita di peso molto più semplice.

Aumento dell'attività fisica

 Il movimento è essenziale per perdere peso. Ho iniziato con la camminata – 10.000 passi al giorno. Le ricerche dimostrano che questo aiuta a ridurre la pressione arteriosa, stabilizza i livelli di glucosio nel sangue e migliora l'umore. L'importante è muoversi più di prima, sia che si tratti di una passeggiata all'aperto, di andare al supermercato o di fare esercizio sul tapis roulant.

Semplice allenamento di 30 minuti 

Per mantenere la massa muscolare ed evitare la perdita di muscoli, ho iniziato a fare esercizi di forza. Ho scelto allenamenti semplici con il peso del corpo, rendendoli gradualmente più impegnativi. È importante sviluppare un piano di esercizi per non saltare gli allenamenti e aumentare gradualmente l'intensità.

Conclusioni

Un'alimentazione sana, l'esercizio fisico e l'uso di Indiva System possono aiutare a perdere i chili in eccesso. Inizia a prenderti cura di te stesso oggi, per vivere più a lungo e meglio.

In questo modo, l'integrazione di Indiva System nel mio stile di vita è diventata un fattore chiave per raggiungere i miei obiettivi.