Come ho perso 20 kg con l'aiuto di Indiva System

Mi chiamo Maria e voglio condividere la mia storia di perdita di peso che ha completamente cambiato la mia vita. Per tutta la vita ho lottato con il sovrappeso e all'età di 30 anni ho capito che era ora di cambiare le cose. Il mio peso ha raggiunto i 90 kg con un'altezza di 165 cm e ha avuto un grande impatto sulla mia salute e autostima.

Alimentazione

Il primo passo verso il cambiamento è stato rivedere la mia alimentazione. Mi sono rivolta alla nutrizionista Maria Breuer, che mi ha aiutato a creare un menù equilibrato. Ho iniziato a mangiare piccole porzioni 5-6 volte al giorno, evitando carboidrati veloci, zucchero e cibi grassi. La mia dieta ha iniziato a includere più verdure, frutta, proteine e carboidrati complessi. La colazione consisteva in fiocchi d'avena con frutti di bosco, il pranzo in filetto di pollo con verdure, e la cena in un'insalata leggera con tonno. Gli spuntini tra i pasti principali sono diventati costituiti da noci o yogurt.

 

Attività fisica

Oltre a modificare l'alimentazione, ho iniziato a fare sport. All'inizio si trattava di semplici corse mattutine e allenamenti a casa. Con il tempo mi sono iscritta a una palestra, dove ho iniziato a lavorare sotto la guida di un allenatore. Abbiamo sviluppato un programma che includeva allenamenti cardio, esercizi di forza e stretching. Mi allenavo 4-5 volte alla settimana e, col tempo, il mio corpo è diventato più forte e resistente.

  

Indiva System

Oltre a un'alimentazione sana e all'attività fisica, ho iniziato a prendere Indiva System, di cui ho saputo da un'amica. Queste capsule mi hanno aiutato ad accelerare il metabolismo e ridurre l'appetito, il che è stato particolarmente utile nelle prime fasi della perdita di peso. Indiva System contiene ingredienti naturali che supportano il mio stato di salute e favoriscono la perdita di peso. L'ho preso secondo le istruzioni, e già dopo poche settimane ho notato i primi risultati.

 

Risultati

Dopo sei mesi dei miei sforzi, ho perso 20 kg. Il mio stato di salute è migliorato, è apparsa energia e fiducia in me stessa. Continuando a seguire uno stile di vita sano, ho raggiunto il mio obiettivo e ora mantengo il peso a 65 kg.

 

Conclusione

 La mia storia dimostra che perdere peso è un processo complesso che richiede cambiamenti nelle abitudini, disciplina e un approccio corretto. Grazie a un'alimentazione equilibrata, all'attività fisica regolare e a Indiva System, sono riuscita a raggiungere il mio obiettivo e a migliorare la qualità della mia vita.