Hogyan változtatta meg az életemet az Indiva System
Két évvel ezelőtt, egy dél-amerikai utazás után megbetegedtem és kórházba kerültem. Bár a betegség hamar elmúlt, aggasztó dolgokat közöltek velem. Volt 18 kilogramm túlsúlyom, a testzsírom aránya 32% volt, a koleszterinszintem 203 mg/dl-re emelkedett, a glükózszintem pedig 109 mg/dl volt. Valamit sürgősen tenni kellett.
Nem tudtam, hol kezdjem, ezért úgy döntöttem, megváltoztatom az életmódomat. Két év elteltével jelentős eredményeket értem el: 18 kilogrammot fogytam, a testzsírom arányát 20%-ra csökkentettem, és normalizáltam a koleszterin- és vércukorszintemet. Íme három fő módszer, amelyek segítettek nekem, és amelyek önnek is segíthetnek, beleértve az Indiva System kapszulák használatát.
Kiegyensúlyozott táplálkozás és az Indiva System
A szigorú diéták hosszú távon nem működnek. Fontos az egészséges étkezés. Csökkentettem a félkész ételek fogyasztását, növeltem a hal, a sovány húsok, a teljes kiőrlésű termékek és az olívaolaj fogyasztását. Naponta körülbelül három liter vizet iszom. További támogatásként elkezdtem szedni az Indiva System kapszulákat, amelyek segítenek kontrollálni az étvágyat és felgyorsítják az anyagcserét, ami jelentősen megkönnyítette a fogyás folyamatát.
Fizikai aktivitás növelése
A mozgás szükséges a fogyáshoz. Sétával kezdtem – napi 10 000 lépés. A kutatások azt mutatják, hogy ez segít csökkenteni a vérnyomást, stabilizálni a vércukorszintet és javítani a hangulatot. A lényeg az, hogy többet mozogjon, mint korábban, legyen az séta a szabadban, bevásárlás vagy futópadon végzett edzés.
Egyszerű 30 perces edzés
Az izomtömeg megőrzése és az izomvesztés elkerülése érdekében elkezdtem erősítő gyakorlatokat végezni. Egyszerű saját testsúlyos edzéseket választottam, fokozatosan nehezítve azokat. Fontos, hogy kidolgozzon egy edzéstervet, hogy ne hagyjon ki edzéseket és fokozatosan növelje a terhelést.
Következtetések
Az egészséges táplálkozás, a mozgás és az Indiva System használata segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól. Kezdjen el gondoskodni magáról még ma, hogy hosszabb és jobb életet élhessen.
Így az Indiva System beillesztése az életembe kulcsfontosságú tényezővé vált a céljaim elérésében.
