Wie ich mit Indiva System 20 kg abgenommen habe

Ich heiße Maria und möchte meine Abnehmgeschichte teilen, die mein Leben komplett verändert hat. Mein ganzes Leben lang kämpfte ich mit Übergewicht und mit 30 Jahren entschied ich, dass es Zeit für eine Veränderung war. Mein Gewicht erreichte 90 kg bei einer Größe von 165 cm, was sich stark auf meine Gesundheit und mein Selbstwertgefühl auswirkte.

Ernährung

Der erste Schritt zur Veränderung war eine Überarbeitung meiner Ernährung. Ich konsultierte die Ernährungsberaterin Marie Broier, die mir half, einen ausgewogenen Speiseplan zu erstellen. Ich begann, kleine Mahlzeiten 5-6 Mal am Tag zu essen, vermied schnelle Kohlenhydrate, Zucker und fettiges Essen. Meine Ernährung umfasste nun mehr Gemüse, Obst, Proteine und komplexe Kohlenhydrate. Mein Frühstück bestand aus Haferflocken mit Beeren, Mittagessen aus Hühnerfilet mit Gemüse und Abendessen aus einem leichten Thunfischsalat. Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten bestanden aus Nüssen oder Joghurt. 

Körperliche

 Aktivität Zusätzlich zur Ernährungsumstellung begann ich Sport zu treiben. Anfangs waren es einfache morgendliche Läufe und Heimtrainings. Mit der Zeit trat ich einem Fitnessstudio bei, wo ich unter Anleitung eines Trainers trainierte. Wir entwickelten ein Programm, das Cardio-Training, Krafttraining und Stretchingübungen umfasste. Ich trainierte 4-5 Mal pro Woche und mit der Zeit wurde mein Körper stärker und belastbarer.

  

Indiva System Ergänzung

Zusätzlich zu gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität begann ich das Indiva System zu nehmen, von dem ich durch eine Freundin erfahren hatte. Diese Kapseln halfen mir, meinen Stoffwechsel zu beschleunigen und meinen Appetit zu reduzieren, was besonders in den Anfangsphasen der Gewichtsabnahme hilfreich war. Indiva System enthält natürliche Inhaltsstoffe, die mein Wohlbefinden unterstützen und zur Gewichtsabnahme beitragen. Ich nahm es gemäß den Anweisungen ein und bemerkte schon nach wenigen Wochen erste Ergebnisse.

 

Ergebnisse

Nach sechs Monaten harter Arbeit habe ich 20 kg abgenommen. Mein Wohlbefinden hat sich verbessert, ich habe mehr Energie und Selbstvertrauen gewonnen. Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils habe ich mein Ziel erreicht und halte mein Gewicht jetzt bei 65 kg.

 

Fazit Meine

Geschichte zeigt, dass Gewichtsabnahme ein komplexer Prozess ist, der Veränderungen in Gewohnheiten, Disziplin und den richtigen Ansatz erfordert. Dank ausgewogener Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und dem Indiva System konnte ich mein Ziel erreichen und die Qualität meines Lebens verbessern.