Jak jsem zhubla 20 kg s pomocí Indiva System

Мé jméno je Marie a ráda bych se s vámi podělila o svůj příběh hubnutí, který zcela změnil můj život. Celý svůj život jsem bojovala s nadváhou a ke svým 30 letům jsem pochopila, že je čas něco změnit. Moje váha dosáhla 90 kg při výšce 165 cm a to silně ovlivňovalo moje zdraví a sebevědomí.

Strava

Prvním krokem k změně bylo přehodnocení mé stravy. Oslovila jsem dietoložku Marii Broyerovou, která mi pomohla sestavit vyvážené jídelníček. Začala jsem jíst menší porce 5-6krát denně, vyhýbala jsem se rychlým sacharidům, cukru a tučné stravy. Můj jídelníček se začal více skládat z zeleniny, ovoce, bílkovin a složitých sacharidů. Snídaně sestávala z ovesné kaše s ovocem, oběd z kuřecího filé s zeleninou a večeře z lehkého salátu s tuňákem. Mezi hlavními jídly jsem měla svačiny, jako jsou ořechy nebo jogurt.

 

Fyzická aktivita

Kromě změny stravy jsem začala cvičit. Nejprve to byly jednoduché ranní běhy a domácí tréninky. Později jsem se zapsala do fitness klubu, kde jsem začala cvičit pod vedením trenéra. Společně jsme vypracovali program, který zahrnoval kardio cvičení, silové tréninky a protahování. Trénovala jsem 4-5krát týdně a s časem se moje tělo stávalo silnějším a odolnějším.

  

Přípravek Indiva System

K zdravé stravě a cvičení jsem začala užívat přípravek Indiva System, o kterém jsem se dozvěděla od kamarádky. Tyto kapsle mi pomohly zrychlit metabolismus a snížit chuť k jídlu, což bylo zejména užitečné na začátcích mého hubnutí. Indiva System obsahuje přírodní složky, které podporují mé zdraví a pomáhají mi zhubnout. Užívala jsem ho podle doporučení a již po několika týdnech jsem si všimla prvních výsledků.

 

Výsledky

Po šesti měsících úsilí jsem zhubla o 20 kg. Můj stav se zlepšil, získala jsem energii a sebevědomí. Pokračováním v zdravém životním stylu jsem dosáhla svého cíle a nyní udržuji váhu na úrovni 65 kg.

 

Závěr

Můj příběh ukazuje, že hubnutí je komplexní proces, který vyžaduje změnu návyků, disciplínu a správný přístup. Díky vyvážené stravě, pravidelné fyzické aktivitě a přípravku Indiva System jsem dosáhla svého cíle a zlepšila kvalitu svého života.