Как Indiva System промени живота ми

Преди две години, след завръщане от пътуване в Южна Америка, се разболях и попаднах в болница. Въпреки че болестта скоро отмина, ми съобщиха тревожни неща. Имах 18 излишни килограма, процентът на телесните мазнини беше 32%, холестеролът ми се беше повишил до 203 мг/дл, а глюкозата — до 109 мг/дл. Трябваше да предприема нещо спешно.

Не знаейки откъде да започна, реших да променя начина си на живот. След две години постигнах значителни резултати: отслабнах с 18 килограма, намалих съдържанието на телесни мазнини до 20%, нормализирах нивото на холестерола и захарта в кръвта. Ето трите основни метода, които ми помогнаха и които могат да ви помогнат, включително използването на капсулите Indiva System.

Балансирано хранене и Indiva System

Строгите диети не работят в дългосрочен план. Важно е да се храните здравословно. Намалих консумацията на полуфабрикати, увеличих консумацията на риба, постно месо, пълнозърнести продукти и зехтин. Пия около три литра вода на ден. За допълнителна подкрепа започнах да приемам Indiva System – капсули, които помагат да се контролира апетитът и ускоряват метаболизма, което значително улесни процеса на отслабване.

Увеличаване на физическата активност

Движението е необходимо за намаляване на теглото. Започнах с ходене – 10 000 крачки на ден. Проучванията показват, че това помага за намаляване на кръвното налягане, стабилизира нивото на глюкозата в кръвта и подобрява настроението. Основното е да се движите повече от преди, било то разходка на открито, пазаруване в супермаркета или упражнения на бягаща пътека.

Проста 30-минутна тренировка

За да запазя мускулната маса и да избегна загубата на мускули, започнах да правя силови упражнения. Избрах прости тренировки с собствено тегло, като постепенно ги усложнявах. Важно е да се разработи план за упражнения, за да не пропускате тренировките и постепенно да увеличавате натоварването.

Заключения

Здравословното хранене, движението и използването на Indiva System могат да помогнат за сваляне на излишните килограми. Започнете да се грижите за себе си още днес, за да живеете по-дълго и по-качествено

По този начин интеграцията на Indiva System в моя начин на живот се превърна в ключов фактор за постигането на моите цели.