Cómo Indiva System cambió mi vida
Hace dos años, después de regresar de un viaje a Sudamérica, me enfermé y terminé en el hospital. Aunque la enfermedad pronto pasó, me dieron noticias preocupantes. Tenía 18 kilos de sobrepeso, un porcentaje de grasa corporal del 32%, el colesterol había subido a 203 mg/dl y la glucosa a 109 mg/dl. Era necesario tomar medidas urgentes.
Sin saber por dónde empezar, decidí cambiar mi estilo de vida. Después de dos años, logré resultados significativos: perdí 18 kilos, reduje el contenido de grasa corporal al 20%, y normalicé mis niveles de colesterol y azúcar en sangre. Aquí están los tres métodos principales que me ayudaron y que pueden ayudarle a usted, incluyendo el uso de cápsulas Indiva System.
Alimentación equilibrada e Indiva System
Las dietas estrictas no funcionan a largo plazo. Es importante comer alimentos saludables. Reduje el consumo de productos procesados, aumenté el consumo de pescado, carnes magras, productos integrales y aceite de oliva. Bebo alrededor de tres litros de agua al día. Para apoyo adicional, comencé a tomar Indiva System, cápsulas que ayudan a controlar el apetito y aceleran el metabolismo, lo que hizo el proceso de pérdida de peso mucho más sencillo.
Aumento de la actividad física
El movimiento es necesario para perder peso. Empecé caminando — 10,000 pasos al día. Los estudios muestran que esto ayuda a reducir la presión arterial, estabilizar el nivel de glucosa en sangre y mejorar el estado de ánimo. Lo importante es moverse más que antes, ya sea una caminata al aire libre, una visita al supermercado o ejercicios en la cinta de correr.
Entrenamiento sencillo de 30 minutos
Para mantener la masa muscular y evitar la pérdida de músculo, comencé a hacer ejercicios de fuerza. Elegí entrenamientos simples con mi propio peso, aumentando gradualmente la dificultad. Es importante desarrollar un plan de ejercicios para no saltarse las sesiones y aumentar progresivamente la carga.
Conclusiones
Una alimentación saludable, el ejercicio y el uso de Indiva System pueden ayudar a eliminar los kilos de más. Empiece a cuidarse hoy mismo para vivir más y mejor.
De este modo, la integración de Indiva System en mi estilo de vida se convirtió en un factor clave para alcanzar mis objetivos.
