Cómo perdí 20 kg con la ayuda de Indiva System

Me llamo María, y quiero compartir mi historia de pérdida de peso, que ha cambiado mi vida por completo. Toda mi vida he luchado con el sobrepeso, y a los 30 años me di cuenta de que era hora de hacer un cambio. Mi peso alcanzó los 90 kg con una altura de 165 cm, lo cual afectaba mucho mi salud y autoestima.

Alimentación

El primer paso hacia el cambio fue revisar mi alimentación. Consulté a la dietista María Breuer, quien me ayudó a elaborar un menú equilibrado. Comencé a comer pequeñas porciones 5-6 veces al día, evitando los carbohidratos rápidos, el azúcar y los alimentos grasos. Mi dieta empezó a incluir más verduras, frutas, proteínas y carbohidratos complejos. El desayuno consistía en avena con bayas, el almuerzo en filete de pollo con verduras, y la cena en una ensalada ligera con atún. Los bocadillos entre las comidas principales eran nueces o yogur.

 

Ejercicio físico

Además del cambio en la alimentación, comencé a hacer ejercicio. Al principio, fueron simples carreras matutinas y entrenamientos en casa. Con el tiempo, me inscribí en un gimnasio, donde comencé a entrenar bajo la supervisión de un entrenador. Desarrollamos un programa que incluía ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza y ejercicios de estiramiento. Me entrenaba 4-5 veces a la semana, y con el tiempo, mi cuerpo se volvió más fuerte y resistente.

  

Medicamento Indiva System

Además de la alimentación saludable y el ejercicio, comencé a tomar el medicamento Indiva System, del cual me habló una amiga. Estas cápsulas me ayudaron a acelerar el metabolismo y reducir el apetito, lo cual fue especialmente útil en las primeras etapas de la pérdida de peso. Indiva System contiene ingredientes naturales que apoyan mi condición y ayudan a perder peso. Lo tomé según las instrucciones, y ya en unas semanas noté los primeros resultados. 

Resultados

Después de seis meses de esfuerzo, perdí 20 kg. Mi bienestar mejoró, gané energía y confianza en mí misma. Siguiendo un estilo de vida saludable, logré mi objetivo y ahora mantengo mi peso en 65 kg.

 

Conclusión

Mi historia muestra que la pérdida de peso es un proceso complejo que requiere un cambio de hábitos, disciplina y un enfoque adecuado. Gracias a una alimentación equilibrada, ejercicio regular y el medicamento Indiva System, pude alcanzar mi objetivo y mejorar la calidad de mi vida.